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听完夏石岚对运动素质的描述,戈锋终于意识到问题的关键所在。
他想在nba打出更精彩的表现,对症下药,才是唯一的出路。
要不然,他的生涯极限,可能就只能够停留在季后赛了。
“那我应该怎么做?”
戈锋感觉身上的每一个细胞都在燃烧,夏石岚的到来,确实给戈锋带来了希望。
“我观察过你在场上的表现,在ncaa时,你的第一步速度还算可以,但到了nba,你已经很少有单刀直入的表现了。当然,除了球队战术的安排,还有一部分是你自己的原因。你应该也感觉到了吧,在季后赛面对运动能力出色的欧文时,你连突破都不敢。”
戈锋听完点了点头,确实是这么回事。如果没有夏石岚的提醒,戈锋还单纯的以为他本赛季只能投三分,只是球队战术安排的原因。现在看来,他的运动素质确实跟不上nba的顶级水准。
“还有一点,戈锋你有些走歪。我注意到你一直在做仰卧起坐,这样是不对的。”
“哦?”戈锋更疑惑了,难道锻炼腰部力量也有问题吗?
夏石岚翻了一张戈锋腰部的特写照片,九块结实的腹肌的确练得相当结实。
“你的腰部力量已经很强大了,足以应付未来激烈的竞争,这一点通过你的滞空能力就能看出来。
接下来你要重点训练的项目仍是腿部的肌肉和肩、背上的肌肉。
锻炼腿部的同时,你的腰腹部也会得到训练,所以你大可不必浪费时间在腰腹部肌肉。
除此之外,你还要加练臀部肌肉。
不管是运球的加速度、起跳抢篮板球、投篮时力量的传导,还是背身时臀部的用力,你都要使用到臀部。
臀大肌几乎覆盖了篮球运动员在篮球场上所用到的一切动作,tnt那个老拿你开玩笑的老头子就仗着一对强健的臀部,帮助他在球场上无所不能。”
说到巴克利的时候,夏石岚明显有些生气,他不喜欢巴克利一直质疑戈锋的那副欠揍模样。
戈锋听到这里偷偷笑了一下,看来夏石岚很不喜欢巴克利那张大嘴巴啊。
这小丫头,还挺护短。
接下来半个月,戈锋的肱四头肌肌肉群,腿后肌群,小腿肌肉群,深层外旋肌群,臀大肌群纷纷被夏石岚操练了一遍。
以前的戈锋每次训练完还能加练一会三分,现在的戈锋训练完就躺,来头牛都拉不走。
不过戈锋越发觉得,夏石岚的理论非常准确。
随着臀大肌和大腿肌肉日渐发达,戈锋居然感觉到他比以前能耐草了,有时候就算打满一整场比赛都不会累。
综合肌肉群力量的提升,居然让戈锋的耐力在无形中上升了一个档次
就在这个时候,nba2016-2017赛季宣告结束。
金州勇士在自己家的主场,大比分4:1战胜克里夫兰骑士队,问鼎2016-2017年nba总冠军!
杜兰特以总决赛场均助攻,8.2篮板外加1抢断1.6盖帽,投篮命中率55.6%拿下本赛季fmvp。
杜兰特头顶冠军球帽,戴着nba总冠军戒指,手捧奥布莱恩杯藐视天下的镜头,也成为nba总决赛上最负盛名的经典镜头。
杜兰特总决赛一战彻底封神,千年老二的名头,杜兰特已经迫不及待要将他踩到脚下了。
现在,杜兰特才是nba联盟第一人。
总决赛失利的詹姆斯在这个系列赛里面,场均拿下了助攻12篮板1.4抢断1盖帽,投篮命中率56.4%。
这可是场均三双啊!
并且这还是詹姆斯在总决赛里面拿到的,难怪史密斯在赛后说到,詹姆斯除了第一次进入总决赛以外,剩下所有的失败都跟詹姆斯没有关系。
果然是如此。
赛后,有不少媒体公开质疑了杜兰特的fmvp奖杯。
“杜兰特迫不及待地想把詹姆斯拉下神坛,是不是还早了些?”
“赛场死神和大三元怪兽,到底谁才是联盟第一?”
“詹姆斯已经有三座fmvp奖杯,杜兰特有资格吗?”
“”
每次比赛结束,类似这样的口水战都不会少。
杜吹自然有杜吹的理由。
总决赛五场比赛中,有两场比赛,骑士队一度领先勇士到最后4分钟。
本来看起来更像是骑士占据着系列赛的主动,但是最后时刻,杜兰特连续两场挺身而出,用一记记“不合理”的三分,击溃了骑士队的信心,顺利逆转了比赛。
最后时刻,詹姆斯关键球能力弱的诟病再一次展现出来,面对“死神”杜兰特无情的轰炸,詹姆斯只能乖乖投降
詹姆斯被被杜兰特晃飞摔倒的一幕,正式成为联盟第一人易主的信号。
自此,杜吹越来越多,风头逐渐压过詹姆斯的死忠粉。
现在的nba联盟,完全是勇士队的天下了
戈锋复盘看完了骑士和勇士的比赛后,也是唏嘘不已。
如果去年猛龙队真的逆袭,战胜了骑士又能如何?他们是如此强大的金州勇士的对手吗?
詹姆斯在系列赛中表现出来的统治力就已经让猛龙队感到窒息了,面对更加强大的金州勇士,面对关键时刻手更稳的死神杜兰特,猛龙真的有翻盘的可能吗?
答案显而易见。
戈锋的心情是沉重的,他早猜到勇士队会更加强大,但没想到勇士会强大到这种地步。
詹姆斯率领的骑士队在勇士队面前,居然毫无还手之力。
这样一支五星勇士,实在太可怕了。
赛后,猛龙队的球员也在讨论组里讨论着。
范弗利特:“人生如此艰难,被勇士统治的日子到底什么时候才是个头啊”
洛瑞:“勇士的三分太准了吧,骑士队完全被三分雨射的抬不起头。”
西亚卡姆:“杜兰特的得分能力实在太无解了,要是明年我对上他,不知道会不会被他打哭。”
洛瑞:“德罗赞呢?你怎么不说话?”
伊巴卡:“虽然大哥拿了总冠军,但我为什么总有种不爽的感觉呢?”
看着讨论组络绎不绝蹦出来的消息,戈锋打了一行字:“加油,明年詹皇就又老了一岁,而我们又成长了一年。”
“”