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在白悠每天都可以称之为自虐的体能锻炼中，十天过去了，这十天中，白悠几乎大部分时间都是在森林中度过的，只有晚上吃饭与睡觉的时间是在家中，而当他每次回家的时候都会是浑身湿透的模样，看的白家上下都很讶然，只有白穹每天晚上都站在门口等着白悠的归来，白悠一出现她就会扶着白悠慢慢的回到房间中，喂白悠吃饭，给白悠洗澡。
这期间白悠的爷爷白泽也试着询问过白悠每天都去干什么了，白悠则只是说一句“锻炼身体”来敷衍了事，他并非是不愿告诉白泽自己在干什么，只是想要在事成之后给白泽一个惊喜，毕竟这么多年来，受尽歧视的不仅仅只是他一个人，还连同他爷爷在内也都受到了不少蜚语。
这十天中白悠的身体能力可以说是有了一个质的飞跃，普通人需要一个多月都还难以适应的三十公斤负重居然硬是被白悠在第八天适应了下来，虽然每次手腕活动间都会有些不便，但是他却是自信现在自己的力量已经超过大部分普通人了，而这一切，自然都要归功于他上一世的锻炼经验以及自身坚持不懈的毅力。
一向喜欢追求极限的刺激锻炼的白悠，在刚刚稍微适应了三十公斤的腕带之后就迫不及待的将有着二十五公斤重的腰带戴在了身上，刚刚戴上的那一瞬间，白悠顿时就感觉到了一股仿佛一座大山压在身上般的感觉，令他在原地喘息了数刻，但最后还是艰难的爬了起来，在地上做起了俯卧撑，虽然每次做两三个就会体力不支的趴在地上，但一天下来还是从最初的只能做一个到最后下山的时候可以做五个。
今天，是他戴上腰带的第三天，也就是开始体能训练的第十天，腰带的重量在总体上来说比双手上的腕带重量要轻一点，而且不同于腕带只能用手腕的力量来支撑，腰带的重量可以用全身的力量来承受，所以适应起来就要比腕带容易一些，起码这些天来白悠已经从最开始的举步维艰到了现在可以正常走路了，虽然每走一步都要承受一股非人的压迫感，但他还是坚持了下来，并且将自己的体力不断朝着极限增加。
而今天，白悠所要做的是一件可以被称之为自杀的举动，而也只有这种举动，才能够在最短的时间内最有效的强化他的身体。
只有身处死亡边缘，人体的潜力才能被无限的激发出来，这是白悠在上一世中领悟到的真理。
缓缓来到了小溪边，身负五十五公斤负重的白悠就这样踏入了浅浅的小溪中，走向了瀑布之下。他现在要做的，是戴着负重，走到瀑布之下，承受着瀑布落下时造成的巨大压力，借以锻炼自己的身体承受能力，但，这种举动几乎可以于与自杀画等号了。
从数十米之高落下的瀑布所造成的压力何其之大，几乎可以轻易的将一个未成年的人压入水中，然后在水底与瀑布压力的作用下被压死，即使是成年人也会在这股冲势下被狠狠压到水底或者被冲飞，之后也回落得身体与水底碰撞的结果，几乎不死也残了。
白悠自然不是那种明知会死也要去尝试的笨蛋，他今天之所以敢这么做，是因为他是有备而来的。昨天用了一天做完了绕山二十圈负重跑的训练后，白悠晚上回家找白泽要了一些钱，到城中买了几个能够增强身体防御力的魔法，白泽自然是知道这与白悠的训练有关，所以也没多问，直接给了白悠二百金币，之后则是再三嘱咐白悠要注意身体。
不过，若是他知道白悠现在要做的事的话，他是死活也不会给白悠钱让他去买魔环的，而是把白悠锁在家里。因为白悠现在要做的事，让任何一个人看了都会无限的怀疑白悠是不是疯了。
但，也只有那种有着必死的觉悟的人，才能够成为强者。
站在小溪中，浅浅的溪水摸到了白悠的双膝处，他嘴角勾着一丝若有若无的笑，心中默念着白穹的名字，随后闭上双眼，戴在右手上的黄色魔环发动，名为“装甲”的魔环在那一刻发挥了它的能力，土色的光芒在魔环之上一闪而逝，随后便见到白悠的身上闪耀起了一层若有若无的光亮。
接着，白悠便毫不犹豫的将身体整个扎入了瀑布之中……那是一种怎样的感觉？身体刚刚接触瀑布落下的压力时，先不说身体有没有被冲垮，白悠的意识都险些被这一下给冲散。那一瞬间，白悠的意识有了一瞬短暂的空白，只觉得眼前一黑，身体便不自觉的倒下了，随后从胸部、腹部与膝盖部位同时传来了剧痛。
这很明显，白悠是在瀑布落下时产生的那顾巨大的压力下被狠狠地压倒了，压倒在了水底，与水底的无数石块撞在了一起。不过白悠用魔环发动的魔法还是很有效的，白悠只是感觉到了疼痛，身体似乎并没有什么实质上的伤痕。但是从刚刚瀑布所造成的冲势来看，如果白悠没有释放这个魔法的话，那么现在的他，已经半残废了。
疼痛只是一瞬间的事，更严重的似乎是意识上的影响，被瀑布冲势一压，白悠在水底缓了半天都还是觉得意识没有全部恢复，那种断断续续的空白感让他的头无时不在承受疼痛。
但，这还不是极限。
白悠咬着牙，双手撑地，先是将上半身撑起一点，随后挪动双腿，双膝支地，撑起腰部，然后缓缓撑起整个身体。这个过程可以说是相当漫长的，身负五十五公斤的负重，白悠现在的手臂和双腿，甚至整个身体活动一下都是相当困难的，能够自由活动的几乎只有脖颈和手指脚趾而已了，但白悠深知这还不是自己的极限，人，只有不断地去挑战自己的极限，才能够快速的变强。
每一次的咬牙撑起，换来的都会是瀑布的无情压下，白悠的身体无时无刻不再承受着这股强大的压力，这股几乎让人无法生出反抗的欲望，只想就这样顺着它倒下去，但，他不能，他还有想要守护的人。
第三次从水底撑起自己的身体，这次，仅仅比上次多坚持的三秒，白悠的身体便再次被冲倒在了水底，不过，这对白悠来说已经足够了。一次，就能够多三秒，那么，就百次千次的去尝试，总有一天，他能够完全征服这个瀑布，让它无法撼动他的身躯。
魔环中的魔法一共可以发动三次，而这个魔环是白悠花大价钱买下的高级魔环，买了之后还特意让那个店主强化了这个魔环的能力，每次发动的持续时间都在一个左右，这也就是意味着，若白悠在三个小时内还无法小幅度适应瀑布压力的话，并且在没有魔法护身的情况下继续抵抗瀑布的威压，那么，所造成的唯一后果，便是白悠的身体直接被冲垮，骨头都有可能被全部压碎。对于这一切，白悠早就有了觉悟，三个小时，这是他给自己定下的最低限度的适应时间！
“呃……啊……唔啊啊啊……”
这是第几次爬起来了……不知道，从开始到现在，意识几乎一直处在模糊、朦胧的状态，而白悠就是在这种状态之下，支撑着身体，一次次地从水底爬起，然后又一次次被无情的压倒，这就像是一个死循环一般，最后是以白悠的死亡为终点。但，这一次次的重新爬起也并不是没有意义的，起码，最明显的便是白悠坚持的时间要明显的多了起来，现在，白悠几乎可以在瀑布之下站立身体坚持一分钟的时间了，而如果真的以每次撑起增加三秒钟持续时间来看的话，那么，白悠到现在为止，至少已经反复了三十次跌倒与爬起。
堪称可怕的意志力。
全身的周围都是水，除了水还是水，时间已经过去了一个小时之久，第二个防御魔法自行发动，将白悠的身体牢牢护住。视线一直是模糊的，身体也沉重的仿佛压着大山……不，就好像自己的身体就是一座大山一般，连移动都是那么的艰难。一个小时，换来的却是一分钟的坚持，这个时间……还远远不够！
悠被压下的身体再次从水底站了起来，他双手撑住膝盖，瀑布冲刷在他的脊背上，流过他的全身，让他仿佛置身于千米之身的大海，随时都有全身的骨头被压碎的可能，但，这种错觉的产生只会让普通人的心理出现承受不住的崩溃之兆，对白悠来说，还远远不够！
白悠的身体处于瀑布之下，承受着瀑布的全部冲势，身体却是纹丝不动。
一分钟……一分十秒……一分三十秒……一分五十秒……两分钟十秒……
一个半小时的时间，白悠再次将身体可以承受的极限突破，达到了两分十秒的高度，到了现在，这瀑布的冲势好像都变得没有那么可怕了。一个半小时，它没有摧毁白悠的身体，没有冲垮白悠的意识，并且使他的意志变得越来越强大，坚定，身体也在这段时间中发生的堪称蜕变的变化，他的皮肤在这冲势这下无数次的崩裂，渗出鲜血，但马上就会被瀑布冲刷干净。魔法保护的只是白悠的身体，只能保护白悠身体中的那些易伤的部位，也导致，到现在为止，白悠的血几乎没有停滞的在流。